स्वास्थ्य सन्देश

घरमै आइसोलेसनमा बस्दा सास फेर्न गाह्रो भयो भने के गर्ने ? अपनाउनुहोस् यी ९ उपाय

२०७८ वैशाख २४ गते १८:०२

काठमाडाैं । नेपालमा अहिले कोरोनोको दोस्रो लहरको चलिरहेको छ । दिनहुँ संक्रमितको संख्या बढेको छ ।पहिलो लहरको महामारीमा भन्दा अहिले कोरोना ७० प्रतिशत बढी संक्रामक भएको चिकित्सकहरुले बताएका छन् । कोरोना संक्रमितलाई अक्सिजन कमि हुनु निकै ठुलो समस्या हो । कोरोना भाइरसको नयाँ भेरियन्टले...

यी चीज भुलेर पनि सँगसँगै नखानुस्, क्यान्सर समेत हुनसक्छ !

२०७८ वैशाख २४ गते १३:३१

काठमाडौंः खान नपाएर भन्दा खान नजानेर कुपोषणको शिकार हुने, विभिन्न रोगब्याधको शिकार हुने, मोटोपना, ज्यान जोखिम र मृत्युसमेत हुनसक्ने खतरा रहन्छ । त्यसमाथि हाम्रो आहारविबहारको शैली र खानेकुरा पनि स्वस्थ्यकर छैन । हामीले सुनेका छौँ, खानेकुराको मात्रा र धेरै खानेकुराहरु एकै चोटि खानाले बिरामी...

होम आइसोलेसनमा बस्दा यी १६ उपाय अपनाऔं

२०७८ वैशाख २४ गते १२:१५

१. थर्ममिटरबाट तापक्रम नापिरहनुहोला। ९८ – ९९ फरेनहाइटसम्म व्यक्ति अनुसार नर्मल तापक्रम हो। १०० पुग्यो भने पारासिटामोल खानुहोला। शरीर दुखेमा र टाउको दुखेमा पनि पारासिटामोल खान सकिन्छ। २. पल्स अक्सिमिटरबाट अक्सिजनको स्तर नापिरहनुहोला। यदि ९४ भन्दा तल गयो भने घोप्टो परेर सुत्नुहोला। यसलाई प्रोन...

मृगौला खराब हुनुभन्दा पहिले शरीरले दिन्छ यस्तो संकेत, भूलेर पनि नगर्नुहोस् इग्नोर

२०७८ वैशाख २४ गते ०:३५

मृगौला मानव शरीरको अति महत्वपूर्ण अंग हो । यसले शरीरको विषाक्त पदार्थ बाहिर निकाल्न सहयोग गर्छ। मृगौलाकै कारण हाम्रो शरीरमा रगतमा पानी, नुन तथा अन्य खनिजपदार्थलाई सन्तुलित बनाएर राख्छ। जब मृगौलाको कार्यक्षमता कम हुन्छ वा फेल हुन्छ, शरीरमा रहेको विषाक्त रासायनिक पदार्थ, तरल पदार्थ...

संक्रमितले रिकभरीको समयमा के खाने ? के नखाने ? यसो भन्छन् पोषणविद्

२०७८ वैशाख २३ गते १४:४१

कोरोना भाइरसले सम्पूर्ण प्रतिरक्षा प्रणालीलाई असर गर्छ। यस भाइरसले तौल कम गराउनुका साथै शरीरलाई भित्रैदेखि कमजोर बनाउँदछ । यदि तपाई कोरोना भाइरसबाट पनि संक्रमित हुनुभएको छ भने तपाईले औषधीको साथ आफ्नो आहारमा पनि ध्यान दिनु पर्छ। पोषण विशेषज्ञहरूले संक्रमित भएपछि र रिकभरी हुन के...

क्यान्सर हुनुभन्दा अघि शरीरले दिन्छ यस्ता संकेत, वेवास्ता गर्दा ज्यानै जोखिम

२०७८ वैशाख २२ गते १६:१०

काठमाडौं । न्सरका बारेमा एउटै धारणा के छ भने क्यान्सर पूर्ण रुपले निर्मूल पार्न सकिँदैन । तर, चिकित्सकहरुका अनुसार यदि सुरुवाती चरणमा क्यान्सरको संकेत थाहा पाउने हो भने यसको उपचार सम्भव छ । यस्तै केही संकेत जुन पुरुषमा देखिन्छ । १. पिसाबमा समस्या –...

किड्नी फेल हुँदा शरीरले देखाउँछ यस्तो संकेत !

२०७८ वैशाख २२ गते १६:०५

किड्नी मानिसको शरीरको एक महत्वपूर्ण अंग हो । किड्नी शरीरको अतिरिक्त पानीको साथमा हानीकारक र विषाक्त पदार्थलाई पनि बाहिर निकाल्नमा मदत गर्दछ । र हाम्रो शरीरमा बगेको रगतलाई सफा र स्वच्छ राख्दछ । हाम्रो शरीरमा २ वटा किड्नी हुन्छन् । हाम्रो शरीरको एक किड्नीले...

पिसाब पोल्ने समस्या छ ? यस्ता छन् घरेलु उपायहरु

२०७८ वैशाख २२ गते १४:२६

गर्मीमा शरीरमा पानीको मात्रा कम हुँदा पिसाब पोल्न सक्छ । तर, यो एकमात्र कारण भने होइन । पिसाब पोल्नु, पिसाब गर्दा पीडा हुनु जस्ता समस्याले अन्य रोगको पनि संकेत गर्छ । मुत्रनलीको संक्रमण लगायतका थुप्रै कारण हुनसक्छ, पिसाब पोल्ने र पीडा हुने । यौनरोगको...

यस्तो दाग देखिए बोक्सिले चुसेको भन्ने भ्रममा हुनुहुन्छ?यस्ता हुनसक्छन् कारणहरु

२०७८ वैशाख २१ गते १६:१२

काठमाडौँ । कहिलेकाहिँ विहान उठ्दा तपाईंको शरीरमा निलो दाग-धब्बा देखिन्छ ? यस्तो दागदब्बालाई हाम्रो नेपाली समाजमा बोक्सीले चुसेको (टोकेको) भन्ने गरिन्छ। खासगरेर महिलाको खुट्टा र पाखुरामा यस्तो दाग देखियो भने बोक्सीले चुसेको भन्ने गरिन्छ। तर, यसमा कुनै सत्यता हुँदैन।यदि तपाईंको शरीरमा पनि निलो दाग...

३० बर्ष पुरानो ग्यास्टिक पनि तुरुन्तै निको पार्ने घरेलु ओेैषधी

२०७८ वैशाख २१ गते १३:५०

काठमाडौं । ग्यास्ट्राइटिस भएकाले एसिडिक खानेकुराको प्रयोग गर्नुहुँदैन । जसमा कागती, सुन्तला, निबुवा, भोगटे आदि फल पर्छन् । यस्तो समस्या भएकालाई टमाटरले पनि थप असर पु-याउँछ । टमाटरमा पनि एसिडिक हुने भएकाले ग्यास्ट्राइटिसले दिने पीडालाई बढोत्तरी गर्छ । कसै–कसैले यसको थोरै प्रयोगले त्यति असर...